Insomnie à la pleine lune ?
Dans un billet précédent intitulé La pleine lune influence-t-elle les humains?, je disais que l’ensemble des recherches scientifiques suggérait que les phases de la lune n’avaient pas d’effet significatif sur le comportement des humains (en ce qui concerne les actes violents, les maladies, le taux de naissances, etc.). D’ailleurs, ces effets des phases de la lune, s’ils étaient prouvés, ne pourraient être expliqués dans l’état actuel des connaissances (lire «paranormal»).
Mais, dans ce même billet, quelques visiteurs ont indiqué dans les commentaires que, selon leur expérience personnelle, il existait une relation entre la pleine lune et l’insomnie. En cherchant sur le Web, j’ai trouvé deux études sur ce sujet, dont une très récente qui vient d’être publiée dans l’édition de juin 2006 du Journal of Sleep Research et qui trouve un lien entre la durée du sommeil et les phases de la lune.
Cette dernière étude (Roosli M., Juni P, Braun-Fahrlander C., Brinkhof M.W., Low N., Egger M., Sleepless night, the moon is bright: longitudinal study of lunar phase and sleep, Journal of Sleep Research 2006; 15(2):149-53 - résumé en anglais) se fonde sur le traitement de données qui avaient été recueillies dans le cadre d’une autre recherche visant à tester l’impact éventuel de stations de téléphonie mobile sur la qualité du sommeil.
Selon le résumé de l’étude, les données proviennent des «journaux de sommeil» que les 31 sujets participants ont tenu pendant les six semaines de l’expérience.
Principaux résultats: il y aurait un lien statistiquement significatif entre la durée «subjective» du sommeil - c’est-à -dire calculée selon les journaux des sujets - et les phases de la lune : en moyenne, les participants dorment 6 heures 41 minutes à la pleine lune et exactement 7 heures à la nouvelle lune. La probabilité que ce lien soit dû au simple hasard serait apparemment inférieure à 0,1% (une chance sur 1000). Les chercheurs notent aussi que les sujets déclarent se sentir plus fatigués à la pleine lune, mais la probabilité que ce facteur soit dû au hasard (2,7%) est nettement plus élevée que dans le cas de la durée du sommeil. Enfin, les auteurs restent prudents en indiquant que «cette étude a été conçue pour d’autres fins, et [que] l’association entre le cycle lunaire et la durée du sommeil devra être confirmée par de nouvelles études».
Faut-il en conclure que la pleine lune cause des insomnies? Non, pas nécessairement. D’abord, comme les chercheurs le mentionnent, d’autres études devraient confirmer ce lien. Ensuite, même si ce lien était confirmé, il serait difficile d’établir une relation de causalité directe entre les phases lunaires et le sommeil car des variables intermédiaires pourraient intervenir (par exemple, la croyance que la pleine lune cause l’insomnie).
En outre, ce lien à confirmer aurait déjà été infirmé par une autre étude (réalisée en 2003 et regroupant 391 sujets au lieu des 31 de l’étude plus récente) n’ayant pas trouvé de lien entre les phases de la lune et la durée ou la qualité du sommeil. Je n’ai pas trouvé l’article original ni même le résumé, seulement une courte dépêche de Reuters qui indique que l’enquête a été menée par l’Austrian Society for Sleep Medicine & Sleep Research et qu’elle était dirigée par Gerhardt Kloesch de l’Université de Vienne.
«Quand j’ai affaire à des patients qui ont des problèmes de sommeil, ils sont si nombreux à me dire que la pleine lune les empêche de dormir que je m’attendais à ce qu’une quelconque petite différence soit mise en évidence par cette recherche», a expliqué Gerhardt Kloesch.
Finalement, ces deux études pourraient confirmer le point de vue voulant que pour chaque étude qui trouve un effet de la pleine lune sur le comportement humain, une autre démontre le contraire (précisions dans La pleine lune influence-t-elle les humains?). Mais attendons de voir si d’autres chercheurs oseront se pencher sur ce sujet…
22 juin 2006 à 9:59
Pour que ce genre d’étude soit significatif, il faudrait que les participants ne soient pas au courant des phases de la lune ! Juste une remarque au passage : est-ce que leurs volets sont bien opaques ? Pas besoin d’invoquer n’importe quel ésotérisme pour constater que les nuits de Pleine Lune sont plus claires que les autres !
En ce qui me concerne personnellement, il est vrai que mon sommeil est plus léger ces nuits-là . En revanche, lorsque les volets sont bien opaques, je ne remarque aucune différence.
Etonnant non ?
Quant au mois de juin, je le dis sans aucune arrière-pensée politique,
ça m’étonnerait qu’il passe le printemps .
22 juin 2006 à 16:06
Bien d’accord avec vous: il faudrait que les sujets ne puissent pas voir les phases de la lune. Il est possible que la lumière de la pleine lune puisse avoir un effet sur le sommeil si elle pénètre dans la chambre à coucher (j’ai d’ailleurs évoqué ce sujet dans les commentaires du billet précédent, donné en lien), mais je ne peux pas vous dire si (ou comment) les chercheurs de ces deux études ont considéré ce facteur ou contourné ce problème.
1 août 2006 à 11:30
… Je croyais que c’était tout simplement parce que l’eau est attirée par la lune, voir l’effet de la pleine lune sur la marée, etc. et que comme l’humain était constitué d’environ 75% (??) d’eau, il y avait effectivement attraction…
18 août 2006 à 7:54
La lune est un astre tout petit par rapport à notre bonne vieille Terre.
Mais elle a un grand pouvoir sur les événements qui se produisent sur notre planète!!
8 septembre 2006 à 20:32
Je vous avouerais, je n’ai pas pris la peine de lire votre article mais j’ai parcouru quand même les commentaires…
Ayant des volets opaques, rien n’y fait même tiré, depuis trois nuits exactement, je me retrouve à être réveillée jusqu’à des 3 ou 4 heures du matin. La preuve : il est 3:28 pendant que je vous écris ! J’ai bien essayé de me coucher, rien n’y fait, je me tourne et me retourne sans trouver le repos… Pas grave, je fais des petites siestes de 10-20 minutes par-ci par-là et ça va… En tous les cas, là je vais me coucher et on verra bien …?!? (sourire…)
De toute façon, je reviendrais, ça c’est sûr. En attendant, je vous envoie mon plus beau sourire “lunaire”.
5 octobre 2006 à 4:23
Attention avec les marées et la pleine lune…
Ce n’est pas la pleine lune qui provoque les marées, c’est la lune tout court, ou plus exactement la position de la lune par rapport à la Terre et surtout la rotation de la Terre (qui expose tel ou tel océan à l’attraction lunaire pendant sa lente rotation quotidienne).
Les marées ne se produisent pas uniquement les nuits de pleine lune
Quant à l’insomnie, voici mon témoignage: lors de la dernière pleine lune, je me suis réveillé brusquement, en proie à une nervosité très inhabituelle, et j’ai été incapable de me calmer et de me rendormir.
Rien à voir avec la lumière lunaire (je dors comme un bébé en plein après-midi, au soleil) et aucune cause extérieure ne pouvait provoquer cet état particulier. Il s’avère que ça s’est produit une nuit de pleine lune. Faut-il y voir une relation de causalité, je l’ignore… mais c’est un fait.
6 octobre 2006 à 18:53
Assez drôle d’écrire le chiffre 18 quand celui ci correspond à la carte de la lune dans le tarot. Je suis très affectée par la pleine lune. Les quelques jours avant sont pénibles, je suis très nerveuse et insomniaque, parce que je suis très sensible et psychique à tout ce qui est énergie. Quand on est une femme cela semble pire que pour un homme parce que la lune est divisée en 4 phases correspondant au cycle menstruel. Normalement la pleine lune correspond à l’ovulation mais parce qu’on transgresse certaines lois de la nature elles sont déphasées, donc la pleine lune dans mon cas égale la période menstruelle donc normal : l’agitation, l’insomnie, etc. La nature nous parle par symboles, bienheureux ceux qui savent la comprendre cela aide à mieux se comprendre et comprendre la vie.
4 décembre 2006 à 19:28
Nous ne trouvons pas que la pleine lune influence notre sommeil mais nous trouvons qu’elle influence notre humeur… nous devenons très excités et incontrôlables… (demandez à notre chauffeur d’autobus)
Merci
5 décembre 2006 à 12:49
Bonsoir,
Je vous écris car effectivement je me suis longtemps posé cette question. En général je dors plutôt bien et ne souffre d’aucun trouble du sommeil. A part certaines nuits de pleine lune: je n’arrive pas du tout à m’endormir. J’ai longtemps pensé à une croyance populaire, ou alors que c’était simplement dû à la lumière qui entrait par ma fenêtre, jusqu’à ce que je m’achète des stores qui ne filtrent rien et j’obtiens le même résultat. Honnêtement cela ne m’arrive pas à toutes les nuits de pleine lune, en moyenne une fois sur deux. Je ne peux malheureusement apporter aucune réponse car il est possible que je me sois aussi conditionnée toute seule, je suis une personne très sceptique. Je voulais seulement faire remarquer que même si certaines personnes peuvent douter de ce phénomène, qu’il soit de l’auto-conditionement ou non, pour moi il existe.
Bonne soirée à tous
11 décembre 2006 à 3:05
La nuit dernière, je n’ai pas fermé l’oeil une minute.
Etait-ce une nuit de pleine lune ?
Je n’ai pas de calendrier pour le vérifier, mais mon p’tit doigt me dit que ce doit être le cas
Bonne journée (ça va être dur)
11 décembre 2006 à 8:23
Bonjour Isabelle,
C’était la semaine dernière, le 5 décembre 2006 à 0h25 TU.
14 décembre 2006 à 9:14
Bonjour, je suis tombé par hasard sur ce site. Il m’a intéressé parce que mon copain a des insomnies lors de la pleine lune. J’y crois fortement et compte même en faire mon sujet de diplôme.
PS : pourriez vous me donner un site avec des éléments concrets? Ce serait super.
3 février 2007 à 15:27
JE NE DORS PAS LES SOIRS DE PLEINE LUNE, MA FILLE NON PLUS NI SA GRAND MERE… anomalie génétique? J’en doute.
Je n’ai même pas besoin de regarder dehors pour connaître la forme de la lune quand, à minuit, j’ai les yeux grands ouverts malgré ma fatigue…
4 mars 2007 à 14:42
Coucou, moi j’ai dormi 2 h dans la nuit de mercredi puis 4 h dans la nuit de jeudi et vendredi, c’était la pleine lune. Là j’ai beaucoup mieux dormi et dans la nuit de samedi j’ai mis du temps mais j’ai dormi et c’était une nuit à éclipse. Pour ce soir, on verra bien mais j’espère vraiment bien dormir.
5 mars 2007 à 5:12
Je dors également très très mal les nuits de pleine lune (et les veilles également). Mon calendrier est interne, je n’ai pas besoin de regarder à la fenêtre pour le savoir. En lisant les différents articles sur Internet, on a l’impression que ça ne touche que les femmes, mais je suis la preuve du contraire!!!
5 mars 2007 à 20:45
Moi aussi, la pleine lune me pose problème… j’ai également des difficultés les nuits précédentes et suivantes. Et c’est comme ça depuis que je suis tout petit mais je dois dire que plus le temps passe et plus j’ai du mal à trouver le sommeil (le pire c’est que je n’ai que 20 ans). Je dois dire que je ne regarde pas le calendrier pour savoir si c’est la pleine lune ou pas, mais bon il est possible qu’inconsciemment je remarque la pleine lune et que ça me travaille… peut être que si je ne dors pas c’est parce que je suis trop agité à me dire que je ne vais pas dormir, ou passer une mauvaise nuit… en tout cas pdt ces nuits là , j’ai des montées de chaleur, je sais pas si ça vous fait ça à vous aussi…
3 avril 2007 à 1:42
Il était un peu plus de 7h du matin quand je me suis réveillée. A cela, rien d’anormal. Ce qui l’est moins, c’est que cette nuit, à 4 heures du matin, après m’être levée d’exaspération pour la 3e fois, tout en buvant un peu de lait pour essayer d’enfin m’endormir, j’ai remarqué, par la fenêtre de la cuisine, une magnifique lune bien ronde et bien brillante! Je ne me suis pas étonnée car c’est CHAQUE FOIS la même chose.
Les autres jours, je dors normalement (ma chambre est parfaitement occultée).
18 avril 2007 à 14:51
Très cartesienne, je me suis rendue à l’evidence… reveil inexpliqué vers 4h30 ou 5h30, grande nervosité inhabituelle, impossibilité à me rendormir et pourtant j’y travaille à tel point d’en finir épuisée à l’heure du réveil : 7h et là une envie de dormir qui me tient toute la journée. Je me pose la question comme à chaque fois et fini par regarder le calendrier et là … jackpot ! une belle pleine lune. Ce constat est récurent, je me rend donc à l’evidence. Je dormirais peut-être mieux cette nuit ? Pas sure, en general cela dure 2 ou 3 nuits…
2 mai 2007 à 17:57
Bonsoir!
J’ai lu cet article avec beaucoup d’interêt. J’ai remarqué, personnellement que les soirs de pleine lune je dors mois, je suis plus éveillé que les autres soirs.
Au début, je me suis dit que c’était un hasard… a force, je n’y crois plus vraiment. Hier, je n’ai pas fermé l’oeuil de la nuit, et ai ajouté a ma page d’acceuil les changements de lune, constatant, horrifié, que ce soir était un soir de pleine lune!
Je n’ai pas de rideaux chez moi, je dors vraiment bien quand je dors… donc… je ne sais pas… plus le temps passe, plus je fait le rapprochement entre ces deux sujets!
5 mai 2007 à 8:58
Bonjour,
J’ai un sommeil régulier et profond depuis toujours, des volets très opaques et j’ai aujourd’hui 63 ans !
Mais de temps en temps, je n’avais jamais fait attention à la fréquence, il y a une nuit où, après quelques heures normales, je m’éveille d’un coup, un peu excitée mais sans stress ni souci particulier, vers 2 ou 3h du matin, plutôt avec l’impression que la nuit est finie et je mets plus d’une heure, parfois deux, avant de pouvoir me rendormir.
J’ai parlé de ce phénomène par hasard à des collègues de travail il y a moins de 10 ans. Rire général : “Mais c’est la pleine lune !” Moi, je tombe des nues, et étant sceptique et plutôt rationnaliste, je ne me préoccupe pas plus qu’avant du phénomène et ne scrute pas, angoissée, la forme de la lune.
Pourtant, depuis, si je me réveille ainsi et que je vérifie ensuite, je dois avouer que la concordance des dates est quasiment infaillible, à un ou 2 jours près. Et cela même si la lune est cachée par des nuages, ou si, en ville avec immeubles et éclairage public, je ne sais même pas où elle est !
Je finis donc par “y croire”… mais ça ne m’empêche pas de dormir !!!!
19 mai 2007 à 8:42
Bonjour,
Pour ma petite expérience . Je pense effectivement que la lune a une influence sur le sommeil mais surtout sur l’humeur des gens . Par contre pour ce qui me concerne , ainsi que certains des collègues de travail , j’ai remarqué que la nervosité , l’agressivité ambiante était plus marquée lors du 1er premier quartier de lune et lors de la pleine lune (le 1er quartier , plus marquée ). J’ai un collègue
de bureau que l’on surnomme : le petit teigneux et j’ai bien mesuré qu’il devenait plus agressif avec son entourage quand le 1er quartier revenait . Toute cette agressivité va de paire avec un mauvais sommeil et l’agressivité est aussi plus marquée entre septembre et février . Il faut peut-être aussi y voir une certaine dépression saisonnière qui y rajouterait une couche à son insomnie.
Néanmoins quand il n’y a pas de lune ou c’est dernier quartier , eh bien ça va beaucoup mieux . Personnellement , il m’arrive de dormir jusqu’à plus de 10 heures dès qu’il n’y a pas de lune (je récupère ).
Enfin , je lis au-dessus qu’on me parle de volets fermés ….Je pense que l’influence de lune n’a rien à voir avec sa lumière , je pense plutôt
à une influence magnétique ou autre .
25 septembre 2007 à 20:11
bonsoir, il est 2H10 du matin, c effectivement la pleine lune, je me retrouve sur ce site par hasard, j’aurais preferé jamais n’y venir…
Mais voila impossible de dormir cette nuit!!!
alors je ne sais pas quoi en penser, toujours est ‘il que je dors tres bien d’habitube!!!
26 septembre 2007 à 7:50
Ben moi j’ai pas trop bien dormi non plus: ce matin l’orage m’a dérangé.
Je ne sais que trop quoi en penser …
26 septembre 2007 à 8:03
Étrange… Moi aussi j’ai très mal dormi. Je ne sais plus que trop de quoi t’est-ce en penser….
26 septembre 2007 à 19:48
Orox, et si on pensait ensemble ?
26 septembre 2007 à 20:18
“Orox, et si on pensait ensemble ?”
Je vais réfléchir à votre offre… Je ne sais pas vraiment le pourquoi de ce que je devrais en penser…
26 septembre 2007 à 21:37
je me retrouve pas sur ce site par hasard, pas moyen de dormir et il me semble bien que ce soit la pleine lune….3h37 je vais refaire une tentative…
27 septembre 2007 à 7:51
quel était le soir de la pleine lune? hier ou avant hier?
27 septembre 2007 à 7:53
Ouais, moi c’est pareil: comme par hasard j’ai pas pu me ré-endormir à partir de 7h du matin.
Je soupçonne une grosse planête lumineuse de m’avoir un peu trop éclairé.
28 septembre 2007 à 3:44
Nous sommes le 28 sept 2007, et je suis réveilée depuis 5h ce matin, je ne savais pas que c’était la pleine lune, mais quand j’ai regardée depuis la fenêtre de la cuisine, “Mais c’est bien sûre” encore et encore je dors mal les nuits de pleine lune. Coïncidence ? non là je ne le crois plus….
28 septembre 2007 à 5:55
la pleine lune a eu lieu le soir du 26/09, cet à dire mercredi soir, à exactement 19h46. Faut déjà être d’accord sur les dates.
1 octobre 2007 à 14:44
C’est en fesant des recherches sur internet, pour essayer de comprendre pourquoi moi et ma mere, on est si fatiquée a la pleine lune et je me reveille souvent la nuit, pleine d’ énergie et énervée en plus, plus capable de me rendormir. Au moins, la nuit passé ¢a a bien été, c’ est graduel mon affaire, plus on se raproche de la pleine lune moins bon est mon someil. Mais je trouve que les femmes sont plus sensibles a ¢a. Est-qu’on est des lou-garou?? blaque
15 octobre 2007 à 3:59
Petite question.
Qu’y a t’il de prévu pour les astronautes de la futur base lunaire? est ce que la NASA a conscience du danger que ces explorateurs risqueront?
ben oui, comme sur la lune c’est..hum..la pleine lune tout le temps (et une sacrée pleine lune) les astronautes risquent ne jamais pouvoir dormir!
A moins que les effets d’une “pleine Terre” puisse contrecarrer ce redoutable effet…
24 octobre 2007 à 18:47
j’ai ce qu’on appelle “le sommeil du juste” : en gros c’est comme une prise qu’on débranche, et c’est très difficile (pour ne pas dire impossible) de me réveiller.
Je ne dors pas plus mal les nuits de pleine lune, cependant j’ai de réelles difficultés à trouver le sommeil pendant les 4-5 jours autour de la pleine lune.
est-il utile de préciser que le premier commentaire est donc consternant à mon sens?
M. anonyme, tu aurais pû dire “ben ils sont cons aussi, ils ne se couchent meme pas pour dormir”, c’eût été du même niveau.
25 octobre 2007 à 20:14
Pour ma part, je dors très bien, mais celà fait un nombre incalculable de fois qu’il m’arrive la même expérience.
J’habite Paris, et il m’arrive très souvent se sortir le soir pour boire un verre avec des amis, et donc de me balader dans les rues de la ville.
Certains soirs, il y a comme de l’électricité dans l’air… on remarque une personnage anormalement agressive… puis une deuxième… puis plus tard des gens qui s’engueulent… puis au moment de rentrer une scène de ménage…une baston, etc.
Ces soirs-là , je me dis instinctivement “aïe, c’est la pleine lune”, je vérifie et c’est quasiment toujours le cas. Ce soir, j’ai fait un pari avec mes amis, et après vérification sur internet (y’a des nuages!!!) j’ai gagné. Et pourtant je suis tout sauf superstitieux ou crédule… C’est la seul phénomène “étrange” que je vérifie très souvent.
Mystère….
25 octobre 2007 à 23:18
ca fait drole de lire ca se soir je suis dans ce cas qui ne dort pas et qui ne connaissait rien du fait que la pleine lune rendait insommiaque et le pire c’eest que je venait sur le net pour faire une recherche sur l’insomnie car je dort pas du tout se soir et je vient de voir pourquoi c’est la pleine lune totale dans 1h ici a montrél. alors la je suis bouchebée!
26 octobre 2007 à 11:32
bonjour,
j’ai lu votre article ainsi que quelques commentaires. Je suis d’accord sur le fait que des études sont nécessaires ( et suffisantes?) pour mettre en évidence un lien entre pleine lune et insomnie. Je suis également d’accord sur une remarque que vous énoncée sur le fait que les sujets ne devraient pas être avertis du cycle de la lune durant ces études. Cependant, laissez moi vous raconter mon expérience personnelle.
J’ai un petit garçon de 16 mois qui, depuis quasiment sa naissance, est agité les nuits de pleine lune. D’ailleurs, c’est gr^^ace à lui que je sais quand à lieu la pleine lune! Les premiers mois, ils s’agissaient essentiellement de réveils ou d’agitation assez brève mais plusieurs fois par nuit. Ce qui n’arrivait pas les autres nuits ( j’ai la chance d’avoir un bébé qui a fait ses nuits très tôt :). En grandissant ça devient de pire en pire: il se réveille, pleure, ne veut plus se recoucher dans son lit, et ne dort pas pendant plusieurs heures même dans le mien…Je ne peux pas le soupçonner d’être influencé par le fait qu’il sache que c’est la pleine lune!
Alors influence ou pas?…je dirais oui. Dans quelles mesures et pourquoi? je ne pourrais répondre.
28 octobre 2007 à 3:59
Bonjour.
J’ai lu avec intétêt les commentaires précédents; j’ai moi aussi des problêmes de réveil vers 3h. à 4 h. du matin les nuits de pleine lune, avec une sensation de crispation.
Je n’ai aucune croyance à priori sur ce sujet ; simplement, à chaque fois que cela m’arrive, j’en profite pour ouvrir ma fenêtre et faire entrer de l’air frais, et je dois constater que souvent la pleine lune brille juste au-dessus de moi au même moment.
C’est la répétition de ce phénomène qui m’amène à penser qu’il y aurait peut-être une relation ( quelle qu’elle soit ) entre ces 2 évènements.
25 novembre 2007 à 0:16
Bonjour à tous!!
eh oui je dis bonjour parce qu’il est exactement 6h17 du matin et que je n’est pas pu fermer l’oeil de la nuit, le pire étant que je ne me sente pas fatiguée!!!
C’est en voulant me renseigner sur les effets de la pleine lune que j’ai attéri sur ce site.Je crois également aux effets que la pleine lune peut avoir sur le sommeil et je pense meme en etre la preuve!
La journée va être longue!!
Bonne journée
25 novembre 2007 à 6:22
Bonjour tout le monde, ben moi aussi je me retrouve sur ce site car j’ai passé une très mauvaise nuit, et je me suis levée à 5 heures avec une pêche d’enfer !!! Maintenant, il est midi et je suis sur les rotules, je suis vraiment fatiguée… J’ai remarqué la belle lune ce matin quand je me suis levée et j’avais l’impression qu’elle me donnait de l’énergie… Mais à cette heure ci, y’en a plus !!! D’habitude, je dors très bien, sauf quand je suis rongée par les soucis…et là , j’en ai pas plus que d’habitude… Alors ? Pleine lune ou pas pleine lune… Ah oui, et je me sens bien plus énervée depuis quelques jours, j’ai les abeilles sans raison apparente, je supporte beaucoup moins mon entourage… Bizarre non ?
Bonne journée à tout le monde
25 novembre 2007 à 17:53
Bizarre oui.
Bizarre que vous ne compreniez pas ce qu’est une “pleine lune”, à savoir une illumination complête de la lune par le soleil et NON PAS un rapprochement quelconque de celle-ci, ce contrairement à sa position spaciale relative à la terre qui, elle, joue sur les marées AVEC OU SANS visibilité de la lune.
Bizarre que vous ne compreniez pas non plus que votre simple démarche de vérifier si la lune ne jouerait pas sur votre sommeil indique DEJA que vous en avez un opinion pré-établi et ce que vous en cherchez est en vérité un appui.
Bizarre enfin que vous n’ayez pas la moindre pensée envers tous ceux qui ont parfaitement dormi cette nuit là , sans loup garou et sans morts-vivants. Ceux là sont probablement des milliers de fois plus nombreux que vous mais n’auront pas besoin d’exprimer sur ce sujet, n’en ayant cure. D’ailleurs, si quelques uns le faisaient, vous seriez capables de faire des statistiques à votre façon en considérant que les témoignages des dizaines de mals-dormants sont bien plus révélateur que les deux ou trois témoignages des bien-dormants !
Enfin, si ça vous rassure de savoir que la cause de votre sommeil est ailleurs …………………………….
26 novembre 2007 à 9:06
Je n ai pas le sommeil perturbé par la pleine lune.
Juste que mes enfants sont nés trois jours avant la pleine lune.
….Amethyste
26 novembre 2007 à 16:57
Pas dormi non plus cette nuit j’avais l’impression d’être folle,névrosé alors que je suis plus zen comme personne..
Bizar bizar cette lune!
26 novembre 2007 à 17:11
Bizar la surdité névrotique …
Y a t-il un psy dans l’assistance ?
26 novembre 2007 à 18:09
Quelqu’un m’a appelé? Non? Ah bon… Je retourne dormir alors….
Blague à part, je pense que l’insomnie est plus du ressort de la médecine ou de la psychologie. Pourquoi serais-ce la pleine lune? Pourquoi pas la couleur des bornes-fontaines ou le climat politique en Mongolie?
27 novembre 2007 à 4:27
Orphée, Orox, les deux font la paire…
Je vous souhaite une bonne nuit.A tous les deux.
http://www.youtube.com/watch?v.....re=related
Se détendre est le meilleur mécanisme pour une bonne nuit.
Amethyste
8 janvier 2008 à 21:30
Il est 3h27 du matin. Je me suis réveillé à 1h30 et je n’ai toujours pas sommeil. Pourtant, je suis un gros dormeur (8 à 9 heures par nuit). C’est totalement inexplicable, alors je jète un coup d’oeil au calendrier lunaire et nous sommes à la nuit de la nouvelle lune. Quelle drôle de coïncidence…
9 janvier 2008 à 15:58
Bonsoir,
En ce qui me concerne, depuis tout petit (depuis que je me rappele)j’ai toujours eu des moments ou je ne trouvais pas le sommeil c’est n’est que plus tard, devenu ados, que je me suis aperçu que ça correspondait avec la pleine lune, mais avec le temps
l’”effet” s’estompe. Ceci même quand je dormais en pleine obscurité et que je ne soupçonnait nullement une pleine lune. Je n’avais jamais entendu parler de ce phénomène avant que j’en fasse moi même l’expérience.
9 janvier 2008 à 18:43
J’ai une idée! Faisons exploser la lune avec des charges nucléaires! Ensuite, tout le monde au dodo. L’insomnie ne sera plus qu’un mauvais souvenir. Mais il y a un complot de la part des industrie pharmaceutiques qui fabriquent les somnifères pour empêcher les américains de faire exploser la lune, j’en suis sûr…
21 janvier 2008 à 19:19
non, pas de hasard, de statistiques, de je ne sais quoi, et qu’importe les scientifiques.. je peux absorber somniphères et tout arranger pour le sommeil, l’insomie est toujours singulière, heureuse, et de lendemains sans fatigue. d’autant que comme d’autres l’ont dit, on devine cette pleine lune sans en avoir aucun autre signe que notre propre état d’éveil
21 janvier 2008 à 19:42
ah..je n’avais pas lu tout les commentaires, Orphée tes arguments avant tout moralisateur ne font pas le poid, que nos étranges certitudes pèsent sur la balance scientifique qui n’y voit goutte.. plutôt ressent, aussi je confirme les effets différents évoqués par France selon le cycle menstruel , et pourtant vraiment je ne connais rien du tarrot et des energies psychiques
22 janvier 2008 à 11:13
Bonjour !!
Cette nuit je n’ai jamais réussi à m’endormir.
A 7heures du matin, exaspérée, je me direige donc vers la cuisine ( pourtant je suis en vacances c’est plutot 10/11h d’habitude ) et je petit déjeune …
Sur la porte du frigo je regarde le calendrier … tiens donc, pleine lune ^^
Moi j’y crois vraiment, je ne consulte quasiment jamais les calendriers et à chaque grosse mauvaise nuit ca tombe tout juste …
Conditionnement ? peut etre …
22 janvier 2008 à 19:55
moi aussi je ne troive pas le sommeil, je vais donc faire des recherches sur l’insomnie avec mon nouveau iphone et je constate que c bien la pleine lune pas de coincidence!!!
23 janvier 2008 à 3:33
Mica, guen.
Hic, hic les fautes!!!
“iphone”.La définition sur ce mot, je ne la connais pas. Pourrais-tu nous éclairer un peu??
Amethyste.
23 janvier 2008 à 8:32
zaaa
“A 7heures du matin … je regarde le calendrier … tiens donc, pleine lune … je ne consulte quasiment jamais les calendriers et à chaque grosse mauvaise nuit ca tombe tout juste”
Avez-vous remarqué que votre dernière question, si elle en est une, a déja sa réponse
23 janvier 2008 à 11:41
Et toi, Orphée, la pleine lune trouble-elle ton sommeil??
Amethyste.And co.
23 janvier 2008 à 19:51
Ben j’avoue que depuis quelques jours je ne dors pas très bien
Faut dire que mon (petit) chat a pris la mauvaise habitude de prendre toute la place sur le lit alors …
25 janvier 2008 à 2:52
bonjour moi et mon ami nous de dormons pas non plus a la pleine lune. un mystere est-la ….
25 janvier 2008 à 14:47
Bonjour,
alors cette semaine, j’ai dit à un collègue que je ne dormais pas bien, et en rigolant je lui ai demandé si c’était la pleine lune. Et en fait, c’était bien la pleine lune, j’ai hyper mal dormi, et pourtant j’étais super fatiguée. Mais est-ce que c’est vrai? Pourquoi pas? En tout cas, quand je dors mal, c’est vrai qu’après je vérifie si on est en période de pleine lune…
26 janvier 2008 à 9:12
“Pourquoi pas? En tout cas, quand je dors mal, c’est vrai qu’après je vérifie si on est en période de pleine lune”
Et oui ! comme précédemment il n’y a pas besoin de chercher bien loin pour trouver votre réponse: vous ne “rigolez” pas de savoir, vous savez déja
26 janvier 2008 à 12:24
Hé oui, Orphée.
Je suis d ‘accord.
Une personne qui ne dort pas la nuit, sait , connait forcemment les raisons, les symptômes.
La pleine lune est une excuse à tout mauvais compotement(ex: etre agressif, impulsif etc… voyez mon approche, c ‘est trop facile pour certaines personnes)
Lorsque je dors mal , je sais le pourquoi, les causes.
Je ne regarde pas systématiquement mon calendrier( que pour mes factures!!) voir si c ‘est la pleine lune.!!!
20 février 2008 à 2:03
c’est vrai que pendant les jours approchant la nuit de pleine lune, je fais d’horribles cauchemards
de guerre, de catastrophes, d’accidents, de fantomes
ce soir, il y a une eclipse totale de lune
à voir à partir de 2h40 jusqu’à 5 heures (pour les courageux qui aiment se lever tôt)
22 février 2008 à 9:25
Alors moi, j’ai mal dormi le 19, le 21 je me réveille à 3h20 .. et j’avais des tremblements bizarres au niveau de mes mains et hop le someil est parti et j’ai resté avec mes grand yeux jusqu’au beau matin. A 5 h00 j’ai pris la décision de partir bosser, j’ai attaquer à 6h00 au lieu de 9h00
Une certitude c’est que dans un mois, j’ai entre 1 et 2 jours trop rapproché ou je dors mal … et comme je suis d’une culture non occidentale je ne connais pas l’histoire de la plein lune … on m’a aprler de ça au travail .. et ça tombe pile poile…
je vais surveiller pour les prochaines nuits
@+
6 mars 2008 à 12:55
moi c’est la veille de chaque pleine lune que je dors trop mal… Je ne fais pas tout de suite le rapprochement mais à chaque que je vérifie dans le calendrier ça coïncide!!! Bizarre…
17 mars 2008 à 6:22
Bonjour à tous,
Bizarement ça fait quelques jours que je me réveille d’un coup vers 3h 4h du matin ! Je viens de regarder le calendrier lunaire… et ça ne correspond pas à la pleine lune (qui arrive en fin de semaine) mais plutôt au premier quartier.
18 juin 2008 à 9:30
Bonjour,
Je pense que j’ai le même problème depuis quelques temps, je me rend compte que les soirs de pleines lune il m’est impossible de fermer l’Å“il avant le levé du soleil. Ca ne m’arrive que depuis quelques mois et j’aimerai comprendre ce qui fait que ce phénomène nous arrive.Je n’ai jamais eu de soucis à m’endormir voir même ça a toujours été trop facile.
Si vous avez des réponses à donner, je vous en remercie pas avance.
Nawel
17 juillet 2008 à 3:39
Bonjour,
Je n’ai pas fermé l’oeil de la nuit ,pas moyen de dormir ,pas sommeil du tout .
Je suis sûr qu’il y a un effet “pleine lune” sur
la qualité du sommeil ; ce matin en me levant fatigué ,ayant trés mal dormi ,réveils fréquents ,
j’ai compris que c’était lié à la pleine lune en regardant le calendrier ;ce n’est pas la 1ére fois que je constate cette corrélation entre ‘mal dormir” et “pleine lune” .
Les processus physiologiques trés complexes qui gouvernent les cycles du sommeil ne pourraient ils pas être “pertubés” par un dysfonctionnement
de ces processus physiologiques (chimiques,physiques,électro-chimiques ect…)
MARC
13 août 2008 à 4:25
Bonjour,
Comme nous sommes en période de pleine lune et que je suis énervée, je recherche des explications et suis donc tomber sur votre site.
Moi aussi je suis très sensible à la pleine lune, cela n’a rien à voir avec mes volets puisque de ma chambre je ne la vois pas. Lorsque nous sommes en période de pleine lune (3, 4 jours avant) j’ai les nerfs à vif et de violentes douleurs aux niveaux des genoux dues à des contractures. De plus j’ai beaucoup de mal à trouver le sommeil (ce qui n’est pas du tout le cas pendant les autres lunes). Je pense que c’est donc lié à la lune et j’aimerais en savoir d’avantage. Dans ma famille nous sommes plusieurs dans ce cas, dont mes deux petites nièces (1 et 5 ans) pour lesquelles, je pense, le psychologique et les croyances n’influent pas.
Merci pour votre article et merci aux divers internautes pour leurs commentaires.
Bonne journée
27 octobre 2008 à 8:28
Voici un bon article pour trouver des solutions aux insomnies.
http://www.unisciences.com/soc.....php?id=317
Personnellement je soufre de traumatisme à la pleine lune depuis des années. Mais je me suis toujours demandé si le fait que je saches que c’est la pleine lune m’empêche de dormir ou non… A voir…
28 octobre 2008 à 3:39
Bonjour.
Je remarque pour les autres comme par moi meme , que mes nuits d’insomnies, sont 9 fois sur 10 lier
a la pleine lune .
Y a t’il des solutions pour amélioré ce phénomene?
13 novembre 2008 à 9:29
Bonjour,
Jamais je n’ai trop prêté attention aux phases Lunaires.J’ai un peu plus de 40ans et mon corps commence à changer.Je m’explique:les hormones doivent commencer à me travailler.A presque chaque cycle mensuel une agressivité et des angoisses hors normes se degagent de ma personne.Puis en Octobre 2008 ,je suis sortie de mes gonds tout en disant des choses que l’on regrette presque, d’avoir sorti apres.Ma nervosité a commencé vers 20h pour finir assez tard vers 02h du matin.Et en regardant par la fenetre je me suis aperçue que la lune était belle ,alors je me suis dirigée vers le pc pour consulter les phases lunaires et bingo la pleine Lune du 14 était à 20h03 ce soir là !Mon cycle commençait seulement 7 jours plus tard.Nous sommes au mois de novembre le Jeudi 13 et je me suis reveillée ce matin sans raison et angoissée à 6h20 environ et devinez quoi,la pleine Lune était à 6h18 je n’ai verifié que cet apres midi.Il faut dire que je suis une hypersensible et très sensible à la Nature mais j’ai vraiment l’impression de me transformer en Loup et de hurler mes entrailles à ces moments là !
Alors notre vie serait elle couleurdelune?
Bonne journée.
13 novembre 2008 à 9:32
J’oubliais de dire que je suis très bonne dormeuse!
14 novembre 2008 à 20:21
Et que la pleine Lune ne m’a jamis empêchée de bien dormir!