Sommeil troublé à la pleine lune ?
Dans un billet précédent intitulé La pleine lune influence-t-elle les humains?, je disais que l’ensemble des recherches scientifiques suggérait que les phases de la lune n’avaient pas d’effet significatif sur le comportement des humains (en ce qui concerne les actes violents, les maladies, le taux de naissances, etc.). D’ailleurs, ces effets des phases de la lune, s’ils étaient prouvés, ne pourraient être expliqués dans l’état actuel des connaissances (lire «paranormal»).
Mais, dans ce même billet, quelques visiteurs ont indiqué dans les commentaires que, selon leur expérience personnelle, il existait une relation entre la pleine lune et le sommeil. En cherchant sur le Web, j’ai trouvé deux études sur ce sujet, dont une très récente qui vient d’être publiée dans l’édition de juin 2006 du Journal of Sleep Research et qui trouve un lien entre la durée du sommeil et les phases de la lune.
Cette dernière étude (Roosli M., Juni P, Braun-Fahrlander C., Brinkhof M.W., Low N., Egger M., Sleepless night, the moon is bright: longitudinal study of lunar phase and sleep, Journal of Sleep Research 2006; 15(2):149-53 – résumé en anglais) se fonde sur le traitement de données qui avaient été recueillies dans le cadre d’une autre recherche visant à tester l’impact éventuel de stations de téléphonie mobile sur la qualité du sommeil.
Selon le résumé de l’étude, les données proviennent des «journaux de sommeil» que les 31 sujets participants ont tenu pendant les six semaines de l’expérience.
Principaux résultats: il y aurait un lien statistiquement significatif entre la durée «subjective» du sommeil – c’est-à-dire calculée selon les journaux des sujets – et les phases de la lune : en moyenne, les participants dorment 6 heures 41 minutes à la pleine lune et exactement 7 heures à la nouvelle lune. La probabilité que ce lien soit dû au simple hasard serait apparemment inférieure à 0,1% (une chance sur 1000). Les chercheurs notent aussi que les sujets déclarent se sentir plus fatigués à la pleine lune, mais la probabilité que ce facteur soit dû au hasard (2,7%) est nettement plus élevée que dans le cas de la durée du sommeil. Enfin, les auteurs restent prudents en indiquant que «cette étude a été conçue pour d’autres fins, et [que] l’association entre le cycle lunaire et la durée du sommeil devra être confirmée par de nouvelles études».
Faut-il en conclure que la pleine lune cause des insomnies? Non, pas nécessairement. D’abord, comme les chercheurs le mentionnent, d’autres études devraient confirmer ce lien. Ensuite, même si ce lien était confirmé, il serait difficile d’établir une relation de causalité directe entre les phases lunaires et le sommeil car des variables intermédiaires pourraient intervenir (par exemple, la croyance que la pleine lune cause l’insomnie).
En outre, ce lien à confirmer aurait déjà été infirmé par une autre étude (réalisée en 2003 et regroupant 391 sujets au lieu des 31 de l’étude plus récente) n’ayant pas trouvé de lien entre les phases de la lune et la durée ou la qualité du sommeil. Je n’ai pas trouvé l’article original ni même le résumé, seulement une courte dépêche de Reuters qui indique que l’enquête a été menée par l’Austrian Society for Sleep Medicine & Sleep Research et qu’elle était dirigée par Gerhardt Kloesch de l’Université de Vienne.
«Quand j’ai affaire à des patients qui ont des problèmes de sommeil, ils sont si nombreux à me dire que la pleine lune les empêche de dormir que je m’attendais à ce qu’une quelconque petite différence soit mise en évidence par cette recherche», a expliqué Gerhardt Kloesch.
Finalement, ces deux études pourraient confirmer le point de vue voulant que pour chaque étude qui trouve un effet de la pleine lune sur le comportement humain, une autre démontre le contraire (précisions dans La pleine lune influence-t-elle les humains?). Mais attendons de voir si d’autres chercheurs oseront se pencher sur ce sujet…
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25 novembre 2007 à 6:22
Bonjour tout le monde, ben moi aussi je me retrouve sur ce site car j’ai passé une très mauvaise nuit, et je me suis levée à 5 heures avec une pêche d’enfer !!! Maintenant, il est midi et je suis sur les rotules, je suis vraiment fatiguée… J’ai remarqué la belle lune ce matin quand je me suis levée et j’avais l’impression qu’elle me donnait de l’énergie… Mais à cette heure ci, y’en a plus !!! D’habitude, je dors très bien, sauf quand je suis rongée par les soucis…et là, j’en ai pas plus que d’habitude… Alors ? Pleine lune ou pas pleine lune… Ah oui, et je me sens bien plus énervée depuis quelques jours, j’ai les abeilles sans raison apparente, je supporte beaucoup moins mon entourage… Bizarre non ?
Bonne journée à tout le monde
25 novembre 2007 à 17:53
Bizarre oui.
Bizarre que vous ne compreniez pas ce qu’est une « pleine lune », à savoir une illumination complête de la lune par le soleil et NON PAS un rapprochement quelconque de celle-ci, ce contrairement à sa position spaciale relative à la terre qui, elle, joue sur les marées AVEC OU SANS visibilité de la lune.
Bizarre que vous ne compreniez pas non plus que votre simple démarche de vérifier si la lune ne jouerait pas sur votre sommeil indique DEJA que vous en avez un opinion pré-établi et ce que vous en cherchez est en vérité un appui.
Bizarre enfin que vous n’ayez pas la moindre pensée envers tous ceux qui ont parfaitement dormi cette nuit là, sans loup garou et sans morts-vivants. Ceux là sont probablement des milliers de fois plus nombreux que vous mais n’auront pas besoin d’exprimer sur ce sujet, n’en ayant cure. D’ailleurs, si quelques uns le faisaient, vous seriez capables de faire des statistiques à votre façon en considérant que les témoignages des dizaines de mals-dormants sont bien plus révélateur que les deux ou trois témoignages des bien-dormants !
Enfin, si ça vous rassure de savoir que la cause de votre sommeil est ailleurs …………………………….
26 novembre 2007 à 9:06
Je n ai pas le sommeil perturbé par la pleine lune.
Juste que mes enfants sont nés trois jours avant la pleine lune.
….Amethyste
26 novembre 2007 à 16:57
Pas dormi non plus cette nuit j’avais l’impression d’être folle,névrosé alors que je suis plus zen comme personne..
Bizar bizar cette lune!
26 novembre 2007 à 17:11
Bizar la surdité névrotique …
Y a t-il un psy dans l’assistance ?
26 novembre 2007 à 18:09
Quelqu’un m’a appelé? Non? Ah bon… Je retourne dormir alors….
Blague à part, je pense que l’insomnie est plus du ressort de la médecine ou de la psychologie. Pourquoi serais-ce la pleine lune? Pourquoi pas la couleur des bornes-fontaines ou le climat politique en Mongolie?
27 novembre 2007 à 4:27
Orphée, Orox, les deux font la paire…
Je vous souhaite une bonne nuit.A tous les deux.
http://www.youtube.com/watch?v.....re=related
Se détendre est le meilleur mécanisme pour une bonne nuit.
Amethyste
8 janvier 2008 à 21:30
Il est 3h27 du matin. Je me suis réveillé à 1h30 et je n’ai toujours pas sommeil. Pourtant, je suis un gros dormeur (8 à 9 heures par nuit). C’est totalement inexplicable, alors je jète un coup d’oeil au calendrier lunaire et nous sommes à la nuit de la nouvelle lune. Quelle drôle de coïncidence…
9 janvier 2008 à 15:58
Bonsoir,
En ce qui me concerne, depuis tout petit (depuis que je me rappele)j’ai toujours eu des moments ou je ne trouvais pas le sommeil c’est n’est que plus tard, devenu ados, que je me suis aperçu que ça correspondait avec la pleine lune, mais avec le temps
l’ »effet » s’estompe. Ceci même quand je dormais en pleine obscurité et que je ne soupçonnait nullement une pleine lune. Je n’avais jamais entendu parler de ce phénomène avant que j’en fasse moi même l’expérience.
9 janvier 2008 à 18:43
J’ai une idée! Faisons exploser la lune avec des charges nucléaires! Ensuite, tout le monde au dodo. L’insomnie ne sera plus qu’un mauvais souvenir. Mais il y a un complot de la part des industrie pharmaceutiques qui fabriquent les somnifères pour empêcher les américains de faire exploser la lune, j’en suis sûr…
21 janvier 2008 à 19:19
non, pas de hasard, de statistiques, de je ne sais quoi, et qu’importe les scientifiques.. je peux absorber somniphères et tout arranger pour le sommeil, l’insomie est toujours singulière, heureuse, et de lendemains sans fatigue. d’autant que comme d’autres l’ont dit, on devine cette pleine lune sans en avoir aucun autre signe que notre propre état d’éveil
21 janvier 2008 à 19:42
ah..je n’avais pas lu tout les commentaires, Orphée tes arguments avant tout moralisateur ne font pas le poid, que nos étranges certitudes pèsent sur la balance scientifique qui n’y voit goutte.. plutôt ressent, aussi je confirme les effets différents évoqués par France selon le cycle menstruel , et pourtant vraiment je ne connais rien du tarrot et des energies psychiques
22 janvier 2008 à 11:13
Bonjour !!
Cette nuit je n’ai jamais réussi à m’endormir.
A 7heures du matin, exaspérée, je me direige donc vers la cuisine ( pourtant je suis en vacances c’est plutot 10/11h d’habitude ) et je petit déjeune …
Sur la porte du frigo je regarde le calendrier … tiens donc, pleine lune ^^
Moi j’y crois vraiment, je ne consulte quasiment jamais les calendriers et à chaque grosse mauvaise nuit ca tombe tout juste …
Conditionnement ? peut etre …
22 janvier 2008 à 19:55
moi aussi je ne troive pas le sommeil, je vais donc faire des recherches sur l’insomnie avec mon nouveau iphone et je constate que c bien la pleine lune pas de coincidence!!!
23 janvier 2008 à 3:33
Mica, guen.
Hic, hic les fautes!!!
« iphone ».La définition sur ce mot, je ne la connais pas. Pourrais-tu nous éclairer un peu??
Amethyste.
23 janvier 2008 à 8:32
zaaa
« A 7heures du matin … je regarde le calendrier … tiens donc, pleine lune … je ne consulte quasiment jamais les calendriers et à chaque grosse mauvaise nuit ca tombe tout juste »
Avez-vous remarqué que votre dernière question, si elle en est une, a déja sa réponse
23 janvier 2008 à 11:41
Et toi, Orphée, la pleine lune trouble-elle ton sommeil??
Amethyste.And co.
23 janvier 2008 à 19:51
Ben j’avoue que depuis quelques jours je ne dors pas très bien
Faut dire que mon (petit) chat a pris la mauvaise habitude de prendre toute la place sur le lit alors …
25 janvier 2008 à 2:52
bonjour moi et mon ami nous de dormons pas non plus a la pleine lune. un mystere est-la ….
25 janvier 2008 à 14:47
Bonjour,
alors cette semaine, j’ai dit à un collègue que je ne dormais pas bien, et en rigolant je lui ai demandé si c’était la pleine lune. Et en fait, c’était bien la pleine lune, j’ai hyper mal dormi, et pourtant j’étais super fatiguée. Mais est-ce que c’est vrai? Pourquoi pas? En tout cas, quand je dors mal, c’est vrai qu’après je vérifie si on est en période de pleine lune…
26 janvier 2008 à 9:12
« Pourquoi pas? En tout cas, quand je dors mal, c’est vrai qu’après je vérifie si on est en période de pleine lune »
Et oui ! comme précédemment il n’y a pas besoin de chercher bien loin pour trouver votre réponse: vous ne « rigolez » pas de savoir, vous savez déja
26 janvier 2008 à 12:24
Hé oui, Orphée.
Je suis d ‘accord.
Une personne qui ne dort pas la nuit, sait , connait forcemment les raisons, les symptômes.
La pleine lune est une excuse à tout mauvais compotement(ex: etre agressif, impulsif etc… voyez mon approche, c ‘est trop facile pour certaines personnes)
Lorsque je dors mal , je sais le pourquoi, les causes.
Je ne regarde pas systématiquement mon calendrier( que pour mes factures!!) voir si c ‘est la pleine lune.!!!
20 février 2008 à 2:03
c’est vrai que pendant les jours approchant la nuit de pleine lune, je fais d’horribles cauchemards
de guerre, de catastrophes, d’accidents, de fantomes
ce soir, il y a une eclipse totale de lune
à voir à partir de 2h40 jusqu’à 5 heures (pour les courageux qui aiment se lever tôt)
22 février 2008 à 9:25
Alors moi, j’ai mal dormi le 19, le 21 je me réveille à 3h20 .. et j’avais des tremblements bizarres au niveau de mes mains et hop le someil est parti et j’ai resté avec mes grand yeux jusqu’au beau matin. A 5 h00 j’ai pris la décision de partir bosser, j’ai attaquer à 6h00 au lieu de 9h00
Une certitude c’est que dans un mois, j’ai entre 1 et 2 jours trop rapproché ou je dors mal … et comme je suis d’une culture non occidentale je ne connais pas l’histoire de la plein lune … on m’a aprler de ça au travail .. et ça tombe pile poile…
je vais surveiller pour les prochaines nuits
@+
6 mars 2008 à 12:55
moi c’est la veille de chaque pleine lune que je dors trop mal… Je ne fais pas tout de suite le rapprochement mais à chaque que je vérifie dans le calendrier ça coïncide!!! Bizarre…